Hva er det? Gjentakelser av en bestemt stigning for å øke høyden på Everest (8 848 meter) i en enkelt aktivitet
Hva er Everesting?
'Everesting' er konseptet med å gjenta en bestemt stigning mens du sykler og kjører opp Everest-høyden (8 848 meter) i en enkelt aktivitet.
Det er ikke et arrangement, men en utfordring som alle kan ta på seg, enten på egen hånd eller med en gruppe når som helst og på bakken eller fjellet de velger. Sherpa er ikke nødvendig.
Jo større stigningen er, desto færre repetisjoner trengs. Velg en stigning, regn ut høydeforskjellen og del på 8 848 for å finne ut hvor mange repetisjoner du trenger for å fullføre den.
Ta Storbritannias mest syklede bakke, Box Hill i Surrey, som et eksempel. Med 125 meters høyde ville det kreve vanvittige 71 repetisjoner! Den totale kjøredistansen vil utgjøre 353 km.
Selv om utfordringen ikke er et løp eller en begivenhet, er det et sett med regler å holde seg til, for eksempel å sørge for at turen bruker «repetisjoner» og ikke «løkker», noe som gjør det mer til en mental utfordring; så er det kravet om å fullføre bakken i sin helhet, ikke bare den enkleste delen.
I tillegg er nedløft av kjøretøy ikke tillatt, og hver repetisjon må kjøres opp og ned.
Topptips for Everesting
1. Velg en bakke som vil motivere deg. Enten en bakke du elsker å sykle eller en som betyr noe. Kanskje en bakke som aldri har vært på toppen før. Alt for å gi deg litt ekstra motivasjon for turen.
2. Del opp a-tomten i biter og prøv aldri å tenke på hele utfordringen, da det kan være overveldende. Hver gjentakelse kan til og med deles opp i seksjoner.
3. Forbered rikelig med mat og uid- alternativer på forhånd. Velg ting du elsker, og bruk dem som godbiter og belønninger.
4. Vurder å tømme som en gruppe, eller kanskje få noen ridekompiser med deg på seksjoner. Å ha noen å chatte med deg mens du sykler vil hjelpe deg å ta tankene dine på utfordringens store omfang.
5. Ikke sett for mange mål. Å gi deg selv et urealistisk tidspunkt eller mål vil bare påvirke negativt. Start med et åpent sinn og ikke prøv å løpe opp!
Vårt Everesting-forsøk
Matthew Page valgte Black Mountain i Carmarthenshire, Wales, for sin utfordring. Den alpinaktige stigningen er en av landets høyeste veier, med en topp på 502 meter.
Det stille, naturskjønne fjellet virket som en ideell beliggenhet med en rimelig lang stigning på 7,2 km, noe som betyr at bare 24 vellykkede repetisjoner ville være nødvendig.
Bare 24 ganger opp en bakke. Det høres ut som en ganske oppnåelig tur, selv om du ser bort fra at avstanden ville vært 336 kilometer.
Matt bestemte seg for å prøve det alene, uten støtte, og pakket bilen full av mat, reserveklær og verktøy og parkerte på toppen.
Kjøringen i seg selv var nok til å få nervene til å rasle med temperaturen som nektet å rikke over 1°C. Da Matt ankom rundt klokken 05.30, var det fortsatt stusssvart.
Det var lite i veien for fiffling på toppen. Sykle av stativet, hjelmen på, skoene på, og Matt var av.
Han angret imidlertid snart på at han parkerte på toppen: med lave temperaturer og absolutt ingen mulighet til å varme seg, begynte han å skjelve ukontrollert mens han syklet ned resten av utforkjøringene.
Bunden av bakken er markert med en liten puklet steinbro med en 90-graders sving og en liten foss synlig på den ene siden.
Dette markerte snupunktet, og utsiktene til å tråkke var noe Matt var opptatt av å starte. Vår uredde Everester tar oss gjennom det som skjedde videre, minidrama for minidrama!
Forsøket
06:40
Når jeg snur sykkelen, trykker på pedalene for første gang og starter utfordringen, prøver jeg å anspore meg selv og få litt motivasjon. Bare 24 stigninger av denne bakken. Jeg har hatt vanskeligere dager!
07:04
Første repetisjon utført. Nesten pang på tiden jeg håpet på og føler meg mye varmere: ting er bra.
07:15
En lang stigning betyr en lang nedstigning. Føles litt varmere denne gangen nede og med det første lyset som begynner å snike seg inn, går det mye raskere ned.
07:30
Halvveis opp den andre stigningen er lyset bedre og utsikten er fantastisk. Med store skyinversjoner synlige nedenfor i dalen gjør det tidlig start verdt det. Vel, nesten …
08:25
Tredje rep utført og fortsatt god følelse. Ta en pause på toppen for å forsyne deg med mat og væske igjen. Jeg prøver å holde det på et minimum. Det er mer tidseffektivt å spise og drikke mens du sykler.
08:41
Når jeg begynner å klatre, kan jeg se det første sollyset som skjuler de øvre delene av fjellet. Temperaturen holder fortsatt like over frysepunktet, og jeg gleder meg til å føle varmen fra solen.
09:02
Fjerde repetisjonstid var 25:05. Jeg blir tregere, men det er fortsatt en grei tid. Det markerer punktet "1500 meter klatret". Begynner å bli varmere, så jeg bytter til litt lettere klær. Avslutningen virker langt unna.
09:05
Hvorfor tok jeg av meg den vindtette? Jeg fryser igjen! Tilbring det meste av nedstigningen med å skjelve og glede deg til å tråkke.
09:37
Tjueseks minutter. Trettheten ser ut til å sette inn. Kanskje jeg begynte for raskt, eller kanskje jeg ikke spiser eller drikker nok. Så langt er 72 km og 1 900 m klatring unnagjort.
10:05
Jeg ser dagens første andre syklist, og det er noen jeg tilfeldigvis kjenner. Han venter på meg på toppen og vi prater litt mens vi sykler ned igjen. Det er godt å ha litt selskap. Vennligst bli!
10:40
Den syvende repetisjonen har startet. Ment alt virker jeg OK, fjellet er en fryd å ri opp og ned. Utsikten er fortsatt fantastisk, og jeg kommer aldri til å bli lei av dem. Men det er best å ikke tenke på min fysiske tilstand!
11:15
Hvem sin dumme idé var dette egentlig? Å, den var min!
11:24
Byttingen fra hekkevei til det åpne fjellpartiet, markert med et storfegitter, er en velkommen forandring. Vinden er nesten ikke-eksisterende, noe som er en fordel. På dette stadiet kan jeg gjøre med all den hjelpen jeg kan få.
12:18
Fullfører repetisjon nummer ni og begynner å dele opp turen i biter av tre repetisjoner, og stopper ved bilen hver tredje for å fylle på igjen. Bremset til 28 minutter for en stigning, men har vært jevn i det tempoet de siste parene nå.
12:32
Begynner i det minste å bli sliten har ikke påvirket min nedstigningshastighet! Det er morsomt, kronglete og gir et smil på ansiktet mitt.
12:36
Jeg skulle virkelig ønske jeg hadde et kompakt kjedesett. 36X28 er vanligvis liten nok til alt, men jeg har det vondt.
12:45
En venn går forbi i bilen sin og tar en rask prat, og gir meg beskjed om at han kommer ut og blir med meg senere. Jeg skulle ønske jeg var i bilen. Den herlige, komfortable bilen.
14:10
Start av den 11. repetisjonen – jeg føler meg treg uansett hva jeg spiser eller drikker. Jeg er ikke engang halvveis, men tanken på å gjøre alt dette igjen og mer, men i et roligere tempo, har slått ned motivasjonen og jeg er ferdig.
Jeg trodde at Everesting ville være en fysisk utfordring, men når jeg stopper på toppen av nummer 11 innser jeg at det for det meste er en mental en.
Jeg har gjort mitt beste, men som mange flotte fjellklatrere har jeg blitt beseiret av den største bakken av dem alle. Det er på tide å reise hjem.
Statistika for forsøket |
|
11 gjentakelser (23,3 påkrevd). 160 km med 4000 meter med klatring. |
| Statistikken alene gjør det til en av de største turene jeg har gjort, men det føles fortsatt som en fiasko. Rull på våren, jeg har en ny sprekk! |
