Chris Froomes tall – hva betyr de egentlig?

Innholdsfortegnelse:

Chris Froomes tall – hva betyr de egentlig?
Chris Froomes tall – hva betyr de egentlig?

Video: Chris Froomes tall – hva betyr de egentlig?

Video: Chris Froomes tall – hva betyr de egentlig?
Video: Why is Chris Froome's Saddle Height so Low? 2024, Mars
Anonim

Vi setter Chris Froomes makttall i perspektiv – hvor mye bedre er han enn resten av verden? Vi tenker ikke så mye

Chris Froome brøt nesten internett (vel, i det minste den sykkelrelaterte delen av det) i går kveld da et sett med resultater ble utgitt i magasinet Esquire etter en serie fysiologiske tester utført i GSKs laboratorier for menneskelig ytelse. Men hva betyr de egentlig?

Resultatene rundt en VO2max-test. For de som aldri har hørt om dette, her er den grunnleggende prosessen, fullført av Cyclist: VO2 Max Test. I hovedsak økes intensiteten på treningen i intervaller til rytteren ikke lenger kan opprettholde kraften og tråkkfrekvensen samtidig. Vi gjorde dette med ett minutts intervaller, eller "ramper", i tilfelle av Froomes test, ble intensiteten økt hvert 30. sekund. Froome nådde en effekt på 525 watt før han sviktet, og i det siste intervallet blir hans totale effektive oksygenforbruk målt for å bestemme VO2max. Dette tallet, i liter, er delt på Froomes vekt for å produsere VO2max, som ble målt til 84,6 ml/min/kg (milliliter oksygen forbrukt, per minutt, per kilo vekt). Selv om det ikke er oppgitt i artikkelen, må han faktisk ha konsumert rundt 5,9 liter på et minutt for å få dette tallet. Nå er det alt veldig bra. Som nevnt i artikkelen, betraktet GSK-teamet det som "utenfor listene" og langt bedre enn noe de hadde opplevd før. Men, kan man hevde, disse resultatene er faktisk godt på listene.

For det første, la oss sammenligne det med en ren dødelig. I følge vår VO2max-testing ovenfor, kom tallene mine ut på 72,6 for VO2max, jeg nådde 440 watt for en ett-minutters rampe. Froomes tall er betydelig bedre, han er omtrent 15 % sterkere og 15 % sprekere – en avgrunn i sportens verden, men så er jeg ikke en profesjonell idrettsutøver og jeg trener ikke hver dag. Så hvordan står Froome opp mot andre proffer?

Chris Froome beholder den gule trøya, etappe 10 av Tour de France 2015
Chris Froome beholder den gule trøya, etappe 10 av Tour de France 2015

Et av de mest sammenlignbare resultatene er Froomes terskeltest. Terskelkraft, som GSK beskrev som et tall som en syklist kan opprettholde i 20-40 minutter, er punktet hvor en rytter sannsynligvis vil tippe over til anaerob energiproduksjon og en overbelastning av melkesyre. Dette er en ekstremt viktig tall, siden uansett hvilken VO2max du har, vil terskelen din (eller FTP) avgjøre hvor mye kraft du kan levere i et løpsscenario. Froomes tall var 419 watt. Selv om det er godt 90 watt mer enn slike som meg, er det ikke så overjordisk sammenlignet med innenlandske og internasjonale profesjonelle syklister.

Se vår 3-minutters video om FTP-testen

Under Vueltaen presset Tom Dumoulin ut 459,6 watt i 8 minutter og 29 sekunder, og presset ut rundt 420 watt i løpet av den 25 minutters stigningen til Ermita de Alba. Han gjorde det mens han veide 70 kg (svært lik Froome) og etter en dag i pelotonen. Det ryktes at Contadors FTP er nøyaktig 420 watt, til tross for at spanjolen bare veier 62 kg – noe som får oss til å lure på hvordan han klarer å bløde tid til Froome når veien svinger mot himmelen. Så er det de virkelig overjordiske figurene til Bradley Wiggins – Wiggins beskrev berømt å pumpe ut 456 watt i 55 minutter i verdensmesterskapet i 2011, og senere utt alte han at han var i stand til å øke kraften sin ytterligere ved å redusere tråkkfrekvensen. Selvfølgelig kan disse sammenligningene mellom proffene vekke omfattende debatt og spekulasjoner når det gjelder aerodynamikk, vekt, taktikk og utstyr. Likevel ser ikke Froome ut til å være, som noen har antydet, utenomjordisk når det gjelder makt.

For å sette terskelkraften i perspektiv til amatørracing-scenen, florerer britiske tidskjøringsfora med anekdoter om amatøridrettsutøvere som overskrider 400 watt for 10-mile og 25-mile-løp. Når det gjelder landeveiskjørere, kan noen av toppidrettsutøverne på den innenlandske proffkretsen forventes å overstige 380 watt for en 20-minutters innsats med samme vekt som Froome (for alle strenge lesere er en nerdete siling gjennom Strava-profiler sannsynligvis den beste måten for å bekrefte det). For mer om dette, se: Hvor mye bedre er proffene?

Chris Froome klatrer på etappe 19 i Tour de France 2015
Chris Froome klatrer på etappe 19 i Tour de France 2015

Når det gjelder Froomes Vo2max, er tallet på 84,6 absolutt høyt, mens anslaget på at han ville ha et tall på 88 når han er i løpsvekt er ekstremt høyt, men det er ikke 100 % sikkert at Froome kan opprettholde samme effekt ved lavere vekt. Men selv det høyeste anslaget ligger rett innenfor rammen av toppsyklister, og kanskje litt lavere enn noen kanskje hadde forventet. Greg Lemond hadde et Vo2-tall på 92,5, Oskar Svendsen (junior TT-verdensmester) hadde et tall på 97,5. Froomes tall er ikke blant de høyeste som noen gang er registrert, men er absolutt på territoriet til tidenes store syklister. Merkelig nok er de imidlertid ikke så utenfor rekkevidden for mange av hans rivaler.

For dopingdebatten brakte testen mye til bordet. Froome skapte ikke de sagnomsuste 7 wattene per kilo kraft som Lance Armstrong syklet på (som ville ha krevd en terskel på rundt 490 watt). Det andre viktige resultatet var at terskelkraften hans var 79,8 % av toppeffekten, der noen idrettsforskere hevdet at en prosentandel som nærmet seg 90 ville vært mistenkelig. Den andre delen av testen var en sammenligning med resultatene hans i 2007 før hans meteoriske oppgang til World Tour-seier. De var overraskende identiske, med høyere effekt på forhånd og den eneste forskjellen i ytelsen hans var ned til et betydelig vektfall, fra 75.6 kg ned til 69,9 kg, og ytterligere 3 kg ned til løpsvekten.

Den virkelige åpenbaringen fra denne testen, så vidt vi er bekymret for, er at Froome er menneskelig.

Full rapport fra GSK her: Chris Froome GSK-rapport

Anbefalt: