Energidrikk av høy kvalitet som er velsmakende og lett å fordøye
Jeg har alltid vært et vannmenneske. Riktignok ville det være vanskelig å finne noen som ikke var et vannmenneske – det er ganske grunnleggende for livet – men det jeg mener er at jeg generelt foretrekker å sykle med bare vann i flaskene, i stedet for energidrikker med smak.
Årsaken er at jeg ofte synes at konsistensen på energidrikker er for dyster, og smaken for syk, slik at jeg vil vaske munnen etterpå.
I så fall føler jeg vanligvis at det er mer fornuftig å ha med seg to flasker rent vann og en lomme full av geler og barer.
Kjøp Go Electrolyte-pulveret fra Science in Sport
Men til tross for min aversjon mot energidrikker, har jeg blitt positivt overrasket over Science in Sport Go Electrolyte. Den klarer å være søt uten å være sykelig, og jeg har funnet ut at jeg kan glugge den regelmessig under en lang tur uten å føle at jeg sukkerbelegger innsiden av munnen.
Smaken av sitron og lime (det finnes også appelsin, solbær og tropiske smaker, men jeg har ikke prøvd dem ennå) er behagelig nok til at jeg gjerne drikker den mens jeg sitter hjemme, og ikke akkurat som et nødvendig middel for å fylle drivstoff i lange timer på sykkelen.
Smak er halve kampen med energiprodukter – de fleste av oss konkurrerer ikke på et nivå der vi vil ta noe ubehagelig bare for å få de oppfattede fordelene – og SiS ser ut til å ha funnet en god balanse med sitt Go-pulver.
Den smaker ikke for kraftig eller kunstig, og den føles forfriskende uten å være klumpete.
Å blande pulveret er et mindre problem. Trikset er å ha i vannet først, og legge pulveret på toppen. Gjør det den andre veien, og du ender opp med et lag med slam i bunnen av flasken og kuler med uoppløst pulver som flyter rundt.
Selv gjort riktig, det krever en god risting for å få alt pulveret helt oppløst, og den resulterende løsningen ser ut som grumsete vann (heldigvis har SiS motstått fristelsen til å gjøre det levende grønt).
Så, det er hyggelig å se på og drikke, men gjør det jobben med å gi nødvendig energi og hydrering på sykkelen?
Det er et vanskelig spørsmål å svare på. Det er nesten umulig å isolere effekten av et enkelt produkt for å vurdere dets effektivitet. Når jeg sykler, er det utallige påvirkninger på ytelsen min og hvordan jeg føler meg, og det er vanskelig å fastslå vitenskapelig hva den spesifikke effekten av én energidrikk er.
Som sådan kan jeg bare si hvor godt jeg synes det fungerer, og få detaljene bak produktet fra folkene som lager det.
‘SiS Go Electrolyte er utviklet for de lange utholdenhetsinnsatsene som virkelig krever karbohydratfylling under trening, sier Ben Samuels, ernæringsfysiolog ved Sceince In Sport.
‘Hvis du er ute i fire eller fem timer, trenger du en strategi for å komme deg gjennom det. Med denne drinken kan du nippe til flasken og kombinere den med geler eller barer for å holde på energien.’
Go-pulveret er en blanding av m altodekstrin, et karbohydrat som absorberes raskt som glukose for enkel energi, og elektrolytter, som er s alter som hjelper med vannabsorpsjon for hydrering og forebygging av kramper.
‘I sportsdrikker har merker en tendens til å gå én av to veier, sier Samuels. 'M altodekstrin eller glukose. De med høyere glukoseinnhold vil ha et naturlig høyere enkelt sukkerinnhold.
'Vi bruker et spesifikt m altodekstrin som vi vet kommer til å bli lett fordøyelig, vi vet at det lett blir absorbert og brukt av kroppen, og det resulterer i et karbohydratrikt produkt med betydelig lavere enkelt sukker enn andre.
‘Høye nivåer av enkle sukkerarter vil ha en negativ effekt på blodsukkernivået. Å opprettholde blodsukkernivået er en nøkkelkomponent i sportsprestasjoner, men det har også betydning for andre problemer som tannhygiene og generell helse.’
Science In Sport har fått utviklet et m altodekstrin spesielt for det, noe som betyr at selskapet kan spesifisere molekylvekten og lengden på karbohydratmolekylene.
Betyr dette at SiSs m altodekstrin er overlegen alle andre versjoner der ute? Ikke nødvendigvis, men det demonstrerer i det minste at selskapet kan være sikker på hva det legger i produktene sine og kan sikre konsistens i ytelsen på tvers av sortimentet og fra en batch til den neste.
I tillegg har SiS hver batch testet uavhengig for forbudte stoffer.
‘Det er et organ kjent som Informed-Sport, og det de gjør er batch-testprodukter mot WADAs [World Anti-Doping Agency] forbudte liste, sier Samuels.
‘Science In Sport er ganske unik ved at vi tester hver eneste batch av hvert enkelt produkt hver eneste gang, så vi har det som kalles 100 % testing.’
Det er åpenbart hvorfor dette ville være avgjørende for et profesjonelt lag som konkurrerer på WorldTour-nivå (SiS er en sponsor av Team Sky), men jeg synes det også er betryggende for en helgekriger som meg selv.
Noen merker vil teste med jevne mellomrom, mens med noen andre må du bare ta deres ord for hva som er i produktet. Jeg kommer sannsynligvis ikke til å møte en dopingtest av WADA med det første, men jeg vil likevel vite at energidrikken jeg tar ikke er forurenset på noen måte og har blitt grundig testet av et uavhengig organ.
Kunnskapen om at SiS strekker seg langt for å sikre kvaliteten og konsistensen til produktet gir meg tillit til at det er både trygt og effektivt.
Kjøp Go Electrolyte-pulveret fra Science in Sport
Når det gjelder energien den gir, leverer SiS Go Electrolyte 36 g karbohydrater for hver 500 ml flaske.
Samuels sier: «Hvis du ser på utholdenhetshendelser over 2,5–3 timer, tyder forskning på at du må fylle drivstoff med 60–90 g karbohydrat per time.
'Som en veiledning kan du ha én flaske Go Electrolyte og deretter legge til en energigel eller energibar slik at du har 60–70 g energi tilbake i systemet.’
Under lange turer fant jeg ut at blandingen av energidrikk og energibarer fungerte bra for å holde meg i gang. Jeg kunne ikke påstå at Go Electrolyte ga meg noe ekstra boost i forhold til andre produkter jeg har prøvd, men jeg har aldri følt noen problemer med fordøyelsen eller energikrasj (som kan skje med noen produkter som påvirker blodsukkernivået negativt).
Enda viktigere, jeg følte meg fornøyd med å bruke produktet, vel vitende om at det er godt testet, godt undersøkt og fra et anerkjent selskap. Den tryggheten er verdt en ekstra watt kraft i seg selv.
