12 timer og 55 minutter, 511,57 virtuelle kilometer, 13 energibarer og flere par bibshorts: Jonas Abrahamsens store dag på Zwift
Det ser ut til at vi må redefinere ideen om 'Monster Ride' nesten ukentlig. Og under Covid-19-pandemien har vi allerede hørt om mange ensomme og sprø turer utendørs eller på Zwift. Likevel er det en som har fløyet under radaren en stund.
Den 9. april brukte 24 år gamle Jonas Abrahamsen, fra det norske utviklingsteamet Uno-X, 12 timer og 55 minutter på Zwift og dekket en enorm 511 km. Han startet klokken 06:30 og hoppet av Tacx Neo rundt klokken 21:30. Selv om han brukte landeveissykkelen sin hele tiden, brukte han på Zwift en avatar med en TT-sykkel, noe som betyr at han ikke hadde nytte av noen virtuell utkast.
Før vi kommer til statistikken for hans episke tur, må du vite et par ting om Abrahamsen.
Han holder til i Skien i Norge (130 km sør for Oslo) og har en hvilepuls på 28 slag per minutt. Til og med treningsfysiolog og 'utholdenhetsguru' Stephen Seiler – som laget en video på YouTube-kanalen sin om turen – beskriver det som 'en svært eksepsjonelt lav HR'.
Abrahamsen er 182 cm høy, veier 67 kg, og hans seks minutters kraft er testet på 447 watt; 20 minutter ved 391W og 60 minutter ved 356W. Han begynte å sykle i 2011, etter først å ha prøvd å slå gjennom i fotball.
'Det var vondt for beina mine, sier Abrahamsen til Syklist. «Så, da jeg begynte å sykle, trente jeg to til tre timer per dag, helt ute. Da jeg vant mitt andre løp, trodde jeg at jeg hadde noe å gi til denne sporten.'
Tar utfordringen
Under sin monster-Zwift-tur så han ikke på krafttall eller hjertefrekvensverdier. Han syklet bare på følelse. Til tross for det viste tallene hans ingen fall. Han hadde et gjennomsnitt på 230W (maks 558W) og 121 slag per minutt (maks 138bpm). Den eneste bemerkelsesverdige variasjonen var de siste 15 minuttene, da han økte tempoet. Bare fordi.
Du kan se ridestatistikken hans Strava, her: strava.com/activities/3276541769
'Jeg hadde kjørt 300 km utendørs i mars, sier Abrahamsen. "Og etter den turen kjørte to ryttere av Team COOP [UCI Continental-laget i Norge] en 500 km en og utfordret meg til å gjøre det samme."
Nasjonal oppmerksomhet
Ikke bare ble Abrahamsen utfordret av to jevnaldrende, men så ba til og med rikskringkasteren TV2 Abrahamsen om å ta utfordringen. For en rytter som liker å gå langt og sykler 28 til 30 timer per uke, trenger du ikke spørre om det to ganger.
'Jeg elsker å utfordre meg selv og kroppen min til å gjøre noe nytt og ekstremt, sier Abrahamsen. «Jeg tror at når jeg gjør ting som dette, gir det meg noe. Jeg kjører kortere og intense turer hver uke, men da føler jeg at jeg gjør noe spesielt når jeg kjører lange turer, som gir meg gode følelser. Bare for å utfordre kroppen.'
Han planla i utgangspunktet å sykle utendørs, men på grunn av restriksjonene for låsing (han måtte være alene hele tiden), bestemte han seg for å ta utfordringen innendørs på Zwift.
TV2-kanalen filmet Abrahamsen da han var fem timer inne i oppgaven. «Den timen gikk veldig fort,» sier han.
Men hva med resten av tiden?
'I begynnelsen hørte jeg på musikk, og så på Zwift. Etter to timer så jeg et par filmer, så kom TV-produksjonen, jeg hørte på musikk igjen, og så var det noen venner på besøk, og vi tok en prat. Så hørte jeg på musikk igjen og så en annen film, en annen venn kom og brakte meg litt godteri.'
Abrahamsen drev turen med 13 energibarer (1 per time) og 17 flasker vann-energidrikkeblanding (50/50). Han stoppet for å gå på toalettet tre ganger og byttet bibshorts noen ganger fordi han svettet mye. Til slutt forbrente han 11 000 kalorier og brukte mye pussekrem.
'Jeg har også måttet bruke mye av det uken etter fordi det ikke var så bra!'
