Nok et stort sett med musikkspor for å holde turbo-trenerhjulene i gang
Musikk er så effektiv til å øke ytelsen at British Cycling forbyr syklistene sine fra å høre på låter under innendørs trenertester.
Heldigvis gjelder ikke disse reglene for oss – eller deg – hjemme, og siden det å se høye tall på en turboskjerm har blitt en av livets store gleder, er her en annen spilleliste i serien vår fra Cyclist-nestleder James Spender. Vær oppmerksom på at vi ikke støtter, og heller ikke ofte tolererer, noen av hans valg…
Syklistens turbo-trener-spilleliste 3: James Spender
Det er vanskelig å velge musikk for enhver spilleliste, og det måtte trekkes linjer for å forhindre at dette ble tusenvis av sanger langt.
Derfor måtte jeg finne opp kriterier, og kriteriene mine, litt som Desert Island Discs, var mindre 'stonewall bangers for å imponere kokosnøttene' og mer 'låter som hjelper meg å rømme', for å ment alt forlate grensene til min frontrom (bokstavelig t alt, hvem har råd til en garasje?) og slitet med turbotrening innendørs.
Så se nedenfor for Spotify-spillelisten som jeg håper kan gjøre det samme for deg, og les videre hvis du søker noen av mine begrunnelser.
Og topp fakta: Jeg fikk en gang et hakk på kinnet av Lauren Laverne fra DID da hun presenterte Cyclist med «Best Specialist Consumer Magazine» på PPA Awards. Det er en stor sak i journalistikk, ærlig. Lauren er ganske høy i det virkelige liv.
Prologue/Tour de France Etape 1 – Kraftwerk
Jeg var på uni, jeg hadde penger, men på en eller annen måte klarte jeg å samle deler for å bygge min første landeveissykkel – som jeg fortsatt har, en Eddy Merckx Alu Sprint, noen si i beige, jeg sier Sahara-sand, og som alle parter er enige om var den siste rammen sveiset på en fredag ettermiddag før fyren gikk for å drikke.
Men uansett, jeg fullførte den en maikveld i 2004, sto opp klokken 06.30 neste dag som et barn til jul, stakk i hodetelefonene mine (skyt meg ned, jeg var ung) og tok Eddy for en første spinn ved å lytte til Kraftwerks Tour de France-album på repeat.
Dette er de to første sporene; det er det eneste albumet du noensinne vil trenge for turbo-trening, derfor har jeg lagt det til i sin helhet på slutten av denne spillelisten også. Det var nesten spillelisten.
Tomorrow Never Knows – The Beatles
Pappa fikk meg til musikk, og dette var bandet hans, og så ble det mitt. Og selv om jeg liker andre Beatles-sanger mer, er dette deres mest dansete spor, skrevet på baksiden av Lennon som gjør for mye syre. Hvis du spør meg, gjør rytmesporet dette til en av de første danselåtene som noen gang er spilt inn og har mer enn et snev av Chemical Brothers over seg.
Kanskje det virkelige geniet her er George Martins produksjon (igjen).
Propane Nightmares – Pendel
Jeg var oppe i Alpe d’Huez med en kamerat som skulle ta kvalifiseringsrunden til terrengsykkelrittet Mega Avalanche. Vi ankom sent kvelden før, Miles parkerte bilen sin rett utenfor hotellet med settet vårt inni. Bilen ble tauet.
Så morgenen da vi kvalifiserte oss, måtte vi finne, på gebrokkent fransk, der slepeplassen var, hoppe over gjerdet (vi hadde ikke råd til gjenopprettingsboten der og da), frigjøre settet vårt og komme tilbake til hotellet for å endre. Jeg husker Miles som spilte denne melodien på den tynne bærbare datamaskinen sin mens jeg febrilsk tok på meg rustning. Vi var 30 minutter for sent på tidspunktet, men det fikk meg til å kjøre den beste utforkjøringen i livet mitt.
Likevel kvalifiserte jeg meg veldig nær baksiden av rutenettet.
Lommekalkulator – Kraftwerk
Det første Kraftwerk-sporet jeg noen gang hørte spilt for meg av dette tidlige venneparet i politikken min på A-nivå, Nils og Jake. Nils var tysk, Jake sa en gang til læreren vår: «Fk off, Sue, jeg har i hvert fall ikke dritt hår». For en merkelig fornærmelse. Sue hatet ham, med rette.
I Feel Love – Donna Summer
Minner meg om Trainspotting, det er å spille på klubben når Renton drar en skolejente og kameraten hans, Spud, våkner opp neste dag hjemme hos kjæresten etter en natt på vippen som har betydd at han er … vel, han trenger for å rengjøre sengetøyet.
Også faktisk kreditert som det originale dansesporet.
Brun papirpose – Roni Size
albumet dette er fra vant Mercury Music Prize i 1997, så som en 12-åring som prøvde hardt, kjøpte jeg den for å se musikalsk ut. Jeg likte den også veldig godt; alle vennene mine sa at det var dritt. Senere ville de skurre ansiktene til drum 'n' bass og erklære New Forms som mesterverket det er.
LK – DJ Marky feat. Stamina MC / Original Nuttah – UK Apache/Shy FX
Vi pleide å skrape av det siste tallet fra fødselsdatoen på college-ID-ene våre, erstatte det med vannsklie-dekalnumre fra Airfix-modellsett, som perverst brukte den samme fonten, og hei, vi var 18 år gammel!
Vi lakkert ID-en med neglelakk og på en eller annen måte – sannsynligvis fordi de syntes synd på de amatørmessige lengdene vi hadde gått til – slapp spretterne oss inn i den lokale drum 'n' bass-rave, Breakneck, ved enden av Portsmouths South Parade Pier. Jeg elsket drum 'n' bass i lang, lang tid, hovedsakelig fordi det er så mørkt og alle er så i sin egen verden, bryr seg ikke om hvordan du ser ut som å danse.
Få låter kunne få meg til å danse så lykkelig-dårlig som disse to.
Body Rock – Andy C og Shimon
En venn som alle k alte 'Twat' (han pleide å introdusere seg selv på denne måten) brakte dette til en house-fest på en white-label CD. Den hadde bare to spor, Body Rock og en Body Rock remix, og vi hørte på den på repeat i timevis mens en annen kamerat, Adam, gjorde en slags middelalderinspirert drum 'n' bass shack-out på kjøkkenbordet til Dean's mamma kom hjem og ba oss komme oss ut.
Phantom Parts I & II – Justice
Jeg vet ikke engang hva du beskriver Justice som – en slags arenarock møter fransk synth blandet med åpningsteksten til en 1990-talls skolevitenskapsvideo. Uansett, dette definerte en rekke Brighton house-fester, inkludert en der jeg våknet opp med en svart hånd, etter å ha prøvd å skyte en rakett ut av et vindu natten før.
Igjen, vi var unge, og jeg respekterer nå 25m-regelen, selv for stjernekastere.
Deluxe – Harmonia
Jeg lå på ryggen i en spansk park i en by som heter Huelva i timevis og hørte på dette albumet på repeat. Det minner meg om å ha all tid i verden: Jeg var på besøk til min daværende kjæreste, som underviste i engelsk der, og hun dro på jobb om dagene mens jeg hadde stor glede av å sitte i parken med to billige flasker med plonk, musikk og en bok, og ikke ha noe annet sted å være enn i solskinnet.
År senere ville jeg utvikle gikt, og jeg lurte på om disse tapte høytidene (det var flere slike) kan ha skylden.
I've Been Everywhere – Johnny Cash
Lenge før Cyclist, pleide jeg å være kokk på en fiskerestaurant, og en stund trodde jeg at det ville bli min karriere (jeg gadd til og med å få en NVQ Level 2 i catering, noe som var en stor nytte av tid etter å ha brukt tre år og £10 000 på en filosofigrad). Kjøkkensjefen min, Mark, elsket Cash, og vi satte i gang dette på en travel lørdagskveld.
Sabotasje – Beastie Boys
Hello Nasty var muligens det første virkelig kule albumet jeg noen gang eide (jeg var, og er ikke, kul, så dette var et uhell – når jeg tenker på det, kan det til og med ha vært en julegave fra en kul fetter).
De pleide å spille dette på Indigo, den mindreårige 'bleekvelden' for ' alternativ' musikk der jeg vokste opp, og vi pleide de små hodene våre av til det punktet hvor jeg en gang ved et uhell laget en jentes neseblod. Hun scenedykket, jeg passerte ryggen hennes med for mye entusiasme og klarte å dytte henne opp og over menneskene bak meg og med ansiktet først ned på gulvet.
Only Human – KH Four Tet
Jeg reiser mange turer med Mike Massaro, som tar bilder for Cyclist. Det var en periode hvor dette ofte kom hvis han satt i bilen. Eller rommet. Eller bare gå et sted.
The Heat Is On – Glen Frey
Dette brukes til åpningsscenen til Beverley Hills Cop. Jeg husker at jeg så den da jeg var på skolen med et falskt tilfelle av noe, og fikk bestefaren min til å passe meg. Jeg husker at han sa: «Er dette virkelig greit for deg å se på?» (det var 15 og bannet mye, jeg var kanskje 9). Jeg sa til ham ja. Han sa «bra» og sovnet i stolen.
