Strava avslører dagen du mest sannsynlig vil dempe treningsoppløsningene
Hvis du har satt deg et nyttårsforsett, noter 19. januar i dagboken. Det er fordi det er den datoen du mest sannsynlig vil forlate de best oppsatte forpliktelsene.
Ifølge den populære treningsappen Strava, som analyserte data fra 98,3 millioner opplastede treningsaktiviteter, er «Quitters' Day» drøyt to uker unna, noe som ikke lover godt for de fleste av oss.
Enten det er det triste været eller den varige tømmingen av pendling til og fra jobb i mørket, virker det som om det å holde seg til disse helse- og treningsmålene slutter før heller enn senere.
Og ifølge Stravas britiske manager, Gareth Mills, er det et spørsmål om motivasjon som får oss til å falle forbi.
‘Millioner av oss rundt om i verden vil starte året motivert og med de beste intensjoner om enten å komme i form eller øke aktivitetsnivået vårt, sa Mills.
'Vi vet at det å holde seg motivert er det eldste og største problemet innen helse og trening, og dataene våre viser at det er mest sannsynlig at folk gir opp nyttårsforsettene for 2020 innen søndag 19. januar i år.
‘Hos Strava tror vi at folk holder folk aktive, og det er derfor vi forbinder idrettsutøvere med likesinnede idrettsutøvere. Vi vet for eksempel at de som trener i gruppe registrerer 10 % flere aktiviteter måneden etter at de melder seg inn i en klubb, og at syklister som skal på gruppeturer tilbakelegger dobbelt så lang avstand som soloaritt.’
Med Mills som foreslår å trene i en gruppe som en potensiell løsning, er det fornuftig å se opp etter den lokale klubbturen din eller overbevise en annen venn inn i den fantastiske verdenen det er å sykle.
En annen løsning kan også stamme fra pendling til jobb på sykkel. Ikke bare forbedrer det din fysiske og mentale helse dramatisk, det sparer deg også for et tonn i pendlingskostnader.
Spesielt med gårsdagens kunngjøring om at pendlerkostnadene har økt med 2,7 %, nok en økning over inflasjonen, som i gjennomsnitt er £100 årlig økning per pendler.
