Noen av lørdagens beste ryttere la ut San Remo-rittene sine til Strava, og tallene er utrolige
The 2019 Milan-San Remo gikk tilbake til type; syv timers forventning med 20 minutter med elektriserende underholdning. Men som Strava viser, var løpet så brut alt hardt som forventet.
For tredje år på rad kom vinnertrekket i bakkene til Poggio, løpets siste stigning bare 5 km fra Via Roma-målstreken, etter en nervøs, rask, men kontrollert første syv eller så timer med racing.
Eventuell vinner Julian Alaphilippe fikk mest mulig ut av Deceuninck-Quick-Step sitt rasende tempo for å tvinge en åttemann som er hvem av Classics-racing-bevegelsen da Poggio var på det hardeste. Trekningen pluss hovedpersonene var nok til å gå klar til mål med Alaphilippe den desidert sterkeste og smarteste rytteren i sprintavslutningen.
Alaphilippes evne til å spurte inn til seier etter et så ødeleggende angrep er enda mer imponerende når du tenker på at årets utgave var den raskeste på et tiår med en gjennomsnittshastighet på 43,6 km/t i 6 timer og 40 minutter.
En sjenerøs medvind hjalp pelotonen på vei, og starten på løpet var en avslappende affære, så rolig at selv oss amatører potensielt kunne ha holdt tritt.
Eventuelle andreplassen Oliver Naesen trengte bare å sykle på 118w de første 70 minuttene av løpet for å sitte innenfor gjengen, i snitt på beskjedne 33 kmt. Faktisk var Naesens gjennomsnittlige effekt bare 193w de fire første timene med kjøring.
Denne intensiteten kan til og med beskrives som godartet og var nesten helt sikkert det som gjorde det mulig for de sterkeste rytterne å redde beina og sette en av de raskeste stigningene til Poggio i San Remos historie, mot løpets finale.
De ledende åtte rytterne klarte å klatre 3,6 km, 4 % Poggio på 5 minutter og 50 sekunder, bare fire sekunder etter rekorden satt av Maurizio Fondriest og Laurent Jalabert i 1995.
I følge segmentet på Strava, dekket de raskeste klatrerne faktisk stigningen raskere enn Fondriest og Jalabert med King of the Mountain-tiden nå 5 minutter og 41 sekunder.
Dette ble satt av veteranen verdensmester Alejandro Valverde - som rir under Strava-pseudonymet 'Bala Balin' - som kunne betrakte det som mer en seier enn selve monumentet.
For å sette denne nye KOM-en, måtte Valverde i gjennomsnitt 38,3 km/t opp stigningen på 4 %, noe som førte til at han hadde en gjennomsnittlig kraft på 413 w for hele stigningen, 6,7 w/kg med tanke på vekten på 61 kg.
Dette inkluderte en 30-sekunders økning på 754w for å matche angrepet fra Alaphilippe mot toppen av stigningen med en effekttopp på 911w.
Valverde er en klatrer, så disse tallene er å forvente. Det som er mer imponerende er tallene til Oliver Naesen, AG2R La Mondiale Classics-mannen som, til tross for at han var 10 kg tyngre enn Valverde, klatret opp Poggio i samme hastighet.
For å gjøre det måtte Naesen sette ut 501w i 5 minutter og 42 sekunder som tilsvarer litt over 7w/kg. I likhet med Alaphilippes spark, holdt Naesen på 886w i de samme 30 sekundene med en topp på 1,199w.
Dette er ganske svimlende tall, men det er verdt å nevne at en medvind det meste av dagen og en langsom stigning av Cipressa på forhånd gjorde at pelotonen var frisk nok til å kjøre en nesten rekordstor Poggio.
Naesen ble også nummer to i sluttspurten for å sikre karrierens første Monument-podium.
I de siste 20 sekundene av hele løpet klarte Naesen å skru opp til 912w med en topp på 1,289w, bare for å bli nummer to bak Alaphilippe.
Alaphilippe, derimot, traff 970w i samme periode, noe som var nok til å akselerere forbi slike som Peter Sagan, Valverde og Naesen og til hans første karrieremonument.
Så, hvis noen amatører vil vite hva som kreves for å vinne et monument, tar det seks timer og 40 minutter på 170w, med 47 sekunders, 11w/kg angrep på Poggio avsluttet med 20 sekunder på 15,9 m/kg på Via Roma. Få opplæring.
